Olga Shevtsova / EyeEm
Ha reservado el boleto de avión y la habitación del hotel, ha realizado un elaborado itinerario y ha decidido regalarse un nuevo par de zapatos antes de su gran viaje. Si bien puede tener la tentación de mantener sus patadas nuevas sin usar en la caja solo para que estén en perfectas condiciones para sus vacaciones, esta puede no ser la mejor idea.
Hecho: el calzado que no le queda bien o el que no se ha introducido correctamente puede arruinar un viaje y su salud. Ampollas, irritaciones de la piel, dolor de tobillo, rodilla, cadera o espalda baja, tendinitis, calambres en las piernas … la lista de posibles problemas de salud es larga. Entonces, antes de abordar ese avión con sus zapatos nuevos, es bueno pasar un tiempo asegurándose de que sean cómodos.
Pero lo primero es lo primero. "La mejor manera [de romper los zapatos] es comenzar con los zapatos adecuados para sus pies", dijo Michael J. Trepal, DPM, profesor de cirugía y vicepresidente de Asuntos Académicos y decano del Colegio de Medicina Podológica de Nueva York. “Esto incluye el tamaño y estilo adecuados. Los zapatos que no se ajustan bien nunca serán realmente 'rotos' para la persona que los usa ".
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O como lo expresa el Dr. Miguel Cunha, fundador de Gotham Footcare en la ciudad de Nueva York: los zapatos deben acomodar sus pies y no al revés. Así que no compre un par de mocasines ajustados pensando: Oh, pero se expandirán después de un tiempo. El Dr. Cunha recomienda comprar sus zapatos en la noche cuando sus pies están más hinchados. "Si el zapato se siente cómodo al final del día, lo más probable es que se sienta cómodo durante todo el día", dijo.
La mejor manera de romper un par nuevo, según él, es usarlos durante un período de tiempo que aumenta gradualmente todos los días durante cuatro días y luego usarlos todo el día al quinto día. Por ejemplo, póngase los zapatos durante dos horas solo el primer día y luego cambie a otro par. El segundo día debe usarlos durante cuatro horas, el tercer día durante seis horas, y así sucesivamente.
"Esto permite que el zapato se expanda gradualmente mientras minimiza cualquier presión o fricción que de otro modo causaría dolor o molestias, hinchazón, callosidades y ampollas", explicó el Dr. Cunha.
Y aunque este es un buen consejo general a tener en cuenta, no todos los zapatos son iguales. Dependiendo del tipo de calzado y material, algunos zapatos pueden necesitar más tiempo para entrar que otros.
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"En general, cuanto más suave y flexible sea el zapato, más fácil será para el pie adaptarse a él", dijo el Dr. Trepal. "Las sandalias con dedos abiertos y tacones no requieren característicamente mucho descanso en el tiempo, ya que no rozan los dedos ni el talón".
Pero también es inteligente recordar que esos tipos de zapatos a menudo no están diseñados para una actividad física intensa o períodos prolongados de caminata. “Las zapatillas de deporte serían el próximo calzado más fácil de adaptar, ya que generalmente son amplias y flexibles. Si la suela está rígida, intente doblar la zapatilla vacía en el área de la pelota varias veces para que sea más flexible”, sugirió.
Finalmente, los zapatos más difíciles de romper serían aquellos con suelas rígidas y tacones rígidos, como zapatos de hombre formales y zapatos de tacón de aguja. Pero hay muchos productos en el mercado para ayudarlo a dividirlos.
"Si el zapato está un poco apretado y sabe que cederá, puede usar productos como zapateros, aerosoles para estirar zapatos o incluso llevarlos a un zapatero para que se estiren profesionalmente", dijo la Dra. Jacqueline Sutera, DPM. También puede usar spray para zapatos y luego rellenarlos con calcetines durante unos días en su armario.
Y hablando de calcetines, el Dr. Sutera también recomienda usar los zapatos en casa durante 20-30 minutos con calcetines voluminosos después de usar un secador de pelo en los zapatos para calentarlos.
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