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Ya sea que esté viajando por el mundo, quedándose en la comodidad de su propio hogar, o simplemente buscando mejorar la forma en que pasa su “tiempo libre”, el cuidado personal es un ingrediente esencial. Porque, seamos sinceros: la vida es difícil, pero no puedes esperar que sea más fácil si estás descuidando tus propias necesidades. Es como esa línea de las demostraciones de seguridad de vuelo: debe ponerse su propia máscara de oxígeno antes de poder ayudar a otra persona con la suya.
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Y debido a que el cuidado personal es diferente para todos, recorrimos la oficina aquí en Travel + Leisure para preguntar a los editores cómo practican el cuidado personal y qué elementos ayudan con eso, ya sea que estén viajando o en casa.
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Desplácese a continuación para ver cómo los editores de T + L practican el autocuidado. Desde relajarse con su máscara facial favorita hasta escribir en un diario diseñado para provocar sentimientos de gratitud, encuéntrelo a continuación.
Iniciar presentación de diapositivas Cada producto que presentamos ha sido seleccionado y revisado de forma independiente por nuestro equipo editorial. Si realiza una compra utilizando los enlaces incluidos, podemos ganar una comisión.
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Lost Ocean: An Inky Adventure y Coloring Book para adultos
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"En diciembre, debido al estrés de las vacaciones, hice un rápido viaje de fin de semana a Miami para descomprimirme y obtener algo de vitamina D (muy recomendable), y para convertirlo en el mejor viaje de autocuidado, llegué al spa. Pero después Al mirar el menú del spa del Mandarin Oriental, decidí omitir el tratamiento facial a favor de algo diferente: un tratamiento de desintoxicación digital. Masaje parcial centrado en las áreas en las que mantiene la tensión mientras está sentado sobre su computadora portátil o mirando su teléfono, parte baño de sonido, parte del tiempo de actividad fuera de la pantalla (se incluye un libro para colorear y un saco de dormir para teléfono celular), me fui relajado y listo para enfrentar mis malos hábitos centrados en la tecnología. Desde entonces, viajo con un libro para colorear y lápices de colores e intento romperlos en el avión en lugar de luchar contra el Wi-Fi para hacer más trabajo o mirar otra película para poder despegarme sintiéndome tranquilo y listo para las vacaciones ". - Nina Ruggiero, editora digital sénior
Para comprar: amazon.com, $ 14
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Alfombrilla de Yoga Sugarmat
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"Cuando viajo solo, me encanta hacer tiempo para asistir a una clase de yoga. Incluso si no hablo el idioma, las asanas (posturas) son bastante universales, por lo que es una forma interesante de sentirse como un local y sudar bien. Este tapete plegable es liviano, cabe en una mochila y también servirá como sustituto de una toalla de playa o una manta para hacer un picnic en el parque. Es un poco delgado en comparación con esteras regulares, pero es super adherente y los diseños de mármol son preciosos ". - Richelle Szypulski, Editora Asociada Senior
Para comprar: estera de yoga Sugarmat Premium, amazon.com, $ 99
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Cámara filmográfica
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"Al igual que dibujar y escribir, tomar fotos con una cámara de película reduce la sensación estresante de tener que compartir contenido al instante. Las fotos y los recuerdos que capturo son más para mí de esta manera, y no pierdo el tiempo editándolos para publicarlos en línea mientras estoy en el viaje ". - Mariah Tyler, editora digital asociada de fotos
Para comprar: Canon AE-1 35mm Film Camera, amazon.com, desde $ 146; Kodak 35mm Ektar 100 Color Negative Film, amazon.com, $ 40 por un paquete de cinco rollos
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Toga de vellón de doble cara 'Marlow' de UGG
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"Si bien no es el artículo más compacto para empacar en su equipaje de mano, una bata súper suave es una forma de mejorar instantáneamente su experiencia de hotel". - Jessica Plautz, Subdirectora Digital
Para comprar: nordstrom.com, $ 145
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"Sin barro, sin loto: el arte de transformar el sufrimiento" por Thich Nhat Hanh y The 5 Minute Journal
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"Es agradable recostarse con una máscara facial y una taza de té caliente, pero cuando quiero profundizar en mi práctica de cuidado personal, generalmente recurro a libros o diarios. El libro del monje budista y activista por la paz Thich Nhat Hanh "No Mud, No Lotus" es una hermosa guía para encontrar la lección en situaciones difíciles. Y el diario de agradecimiento diario con Five Minute Journal definitivamente ayuda a mantener las cosas en perspectiva ". - Kim Duong, asistente de editor digital
Para comprar: "No Mud, No Lotus: The Art of Transforming Suffering" de Thich Nhat Hanh, amazon.com, $ 13; The Five Minute Journal, amazon.com, $ 23
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Herramienta de masaje de raspado Jade Gua Sha
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"Traer una herramienta Gua Sha en mis viajes es como empacar un mini facial. Deslizar esta pequeña herramienta de piedra en los contornos de mi cara, una práctica derivada de la terapia física tradicional del este asiático, ayuda a desinflamar (hola hinchazón después de un largo -haul flight to Asia) y drenaje linfático, que se cree que aumenta la inmunidad (todos podríamos necesitar ayuda después de respirar el mismo aire viciado que sus compañeros de asiento durante 16 horas seguidas). Practicar Gua Sha es tan poco esfuerzo que incluso yo, la persona más perezosa en lo que respecta al cuidado de la piel puede disfrutar el ritual de pasar cinco minutos lentos para conectarse con mi cuerpo. Además, instantáneamente me hace sentir más tranquilo y relajado cuando lo uso antes de dormir ". - Karen Chen, productora editorial
Para comprar: amazon.com, $ 17
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My Skincare Arsenal
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"Después de revisar mi rutina de belleza para que esté más limpia, me obsesioné con un puñado de productos que son fáciles de llevar a cualquier lugar y que al instante animan mi piel. El nuevo Morning Expert Open Eyes de Works se ha convertido en mi producto héroe para tonificar bajo mis círculos oscuros, y me encanta lo fresca y relajante que se siente la punta del aplicador de metal. The Littles de Drunk Elephant miniaturiza todos los mejores productos de la línea, incluyendo el Umbra Sheer Daily Defense SPF 30 y la súper humectante Lala Retro Whipped Cream. También en rotación: el nuevo Glow Recipe Watermelon Ultra-Fine Mist. Huele increíble, gracias a que el jugo de la fruta homónima es el ingrediente principal, y es una forma rápida de asegurar que mi piel no se seque del aire de la cabina ". - Sarah Bruning, Editora Senior
Para comprar: Esta crema para ojos con ojos abiertos de Works Morning Expert, anthropologie.com, $ 45; Receta Glow Watermelon Glow Ultra-fine Mist, sephora.com, $ 28; Drunk Elephant New Littles Kit, amazon.com, $ 90
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Set de almohadas de viaje y mascarillas de seda y bálsamo para dormir con aceites esenciales
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"No puedo dormir en aviones para salvarme la vida, pero la nueva máscara de seda para dormir y la almohada de viaje de Calpak me han hecho infinitamente menos miserable en los vuelos nocturnos. En lugar de meter mi bufanda o suéter y acurrucarme contra la ventana, puede deslizarlos y bloquear el mundo por un tiempo. También ayuda cuando me pongo un poco de este bálsamo Scentred Sleep Well en mis puntos de pulso. La lavanda tiende a darme un dolor de cabeza furioso, pero este bálsamo de aromaterapia equilibra eso aroma normalmente abrumador con ylang ylang, manzanilla y otras notas más relajantes ". - Sarah Bruning, Editora Senior
Para comprar: Calpak Silk Travel Set, calpaktravel.com, $ 95; Barra de bálsamo de aceite esencial para dormir bien aromaterapia, amazon.com, $ 25
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Aplicación Headspace Meditation
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"Descubrí que una de las claves para sentirte como en un ambiente desconocido es llevar tus rutinas contigo. Meditar con Headspace es una de mis formas favoritas de cuidado personal diario, y me encanta poder hacerlo sin problemas. continúe esa práctica mientras viaja. La aplicación incluso tiene una excelente sesión temática de vacaciones que le ayuda a cambiar su mentalidad al modo de relajación. Entonces, si usted, como yo, generalmente siente que le toma los primeros días de un viaje 'bajar' de Al ritmo de la vida normal, hay una excelente meditación de 10 minutos para alentar a tu mente a olvidar la charla de las cosas que no se han hecho en casa y conocerte en la playa ". - Richelle Szypulski, Editora Asociada Senior
Para descargar: headspace.com, desde $ 8 al mes
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Hilo dental de lujo con infusión de aceite de coco CocoFloss
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"Mi filosofía sobre la gestión de las cosas cotidianas que más temo es básicamente: 'Haz lo molesto, pero hazlo sofisticado'. Este enfoque eventualmente me llevará a la bancarrota, pero mientras tanto, me llevó a CocoFloss. Obtuve un paquete de muestra de mi dentista de forma gratuita y me gustó tanto que en realidad pagué $ 9, ¡nueve dólares estadounidenses! hilo dental. Viene en colores brillantes, sabores no convencionales, y un embalaje translúcido que es agradable de sostener (hay un pequeño agujero en un lado para el pulgar) y fácil de abrir. Y a diferencia de algunos de los hilos de seda que he probado y abandonado antes, CocoFloss siente que en realidad está limpiando la suciedad de mis dientes. Todavía odio usar el hilo dental, pero lo hago con mucho menos resentimiento ahora que se siente como una lujosa indulgencia. Y me gusta tener dientes, así que si tengo que pagar $ 9 cada unos meses para mantenerlos, supongo que vale la pena ". - Lila Battis, Editora de Alimentos y Viajes
Para comprar: amazon.com, $ 25
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Tapones para los oídos
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"Cuando estoy congestionado, uso tapones para los oídos EarPlanes para asegurarme de no dañar mi tímpano o sufrir dolor de oído durante el viaje en avión. También están disponibles en tamaños para niños. Mi hijo de siete años los usó, y parecían ¡trabajar bien!" - Devin Traineau, editor de fotos asociado
Para comprar: los tapones para los oídos originales EarPlanes, amazon.com, $ 15 por 3 pares
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Aceites y sueros faciales
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"Estoy muy bien con mi ritual nocturno. Creo que tal vez es la rutina la que me ayuda a sentirme castigada y como si realmente estuviera cerrando mi día pensativamente. Después de una ducha relajante, me aplicaré un aceite facial antes de meterme en la cama He estado jurando por el Aceite de Noche de Dormir Luna Retinol de Sunday Riley durante años (con el uso constante, definitivamente he notado que mi piel está menos roja, seca e irritada en general), pero también probé recientemente el Esté Lauder Advanced Suero de reparación nocturna y ahora sé por qué es un best-seller ". - Kim Duong, asistente de editor digital
Para comprar: Estée Lauder Advanced Night Repair Synchronized Recovery Complex II, sephora.com, desde $ 16; Sunday Riley Luna Retinol Sleeping Night Oil, sephora.com, desde $ 55
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Mascarillas y aceites faciales
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"Me encanta practicar el autocuidado durante un vuelo largo y una de mis formas favoritas de hacerlo es ponerme una máscara de sábana y usar un aceite hidratante. Si tienes tiempo para una máscara de sábana, toma una de Lapcos. Mira las diferentes variedades para encontrar la adecuada para su piel. Si no tiene tiempo para una máscara completa, el aceite Hydra + Glow Superberry de Youth to the People lo dejará sintiéndose fresco, ya sea que se baje de un avión o salga de la cama. Tíralos a todos en un kit dopp (personalmente me encanta el kit Dopp 'Lido' de Miansai) y estás listo ". - Tanner Saunders, editor digital asociado
Para comprar: Lapcos Daily Skin Mask, amazon.com, $ 33 por un paquete de siete; Miansai 'Lido' Dopp Kit, miansai.com, $ 250; Youth to the People Superberry Hydrate + Glow Aceite de viaje, $ 24, amazon.com
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Similasan Complete Eye Relief Gotas para los ojos
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"Mis ojos se secan mucho en los aviones (y en invierno, durante la temporada de polen y después de mirar las pantallas de la computadora todo el día). Los ojos secos y rasposos me hacen sentir muy cansado y de mal humor. Me molestó durante años hasta que mi optometrista me recordó que las gotas para los ojos son una cosa y definitivamente debería comprarlas. No las uso todos los días, pero siempre las empaco para vuelos y las tengo a mano durante las estaciones problemáticas. Proporcionan un alivio instantáneo, fácil y barato para un problema realmente común ". - Skye Senterfeit, editor de fotos
Para comprar: amazon.com, $ 7
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Crema ultra rica Natura Bisse Diamond Cocoon
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"Hace un mes, la Crema Ultra Rica Diamond Cocoon de NaturaBiss entró en mi vida, y ahora, con solo unos pocos glóbulos de la crema hidratante, tengo que hacer las paces con los tristes días de cuidado de la piel que nos esperan. La crema extremadamente cara es el producto más indulgente que he tenido en mi arsenal. Su textura lujosa y su aroma celestial desmienten la efectividad de su fórmula, cuyo ingrediente superestrella, OxySkin-HEV, reduce los radicales libres causados por la luz azul (HEV) ". - Siobhan Reid, editor asociado
Para comprar: bergdorfgoodman.com, $ 325
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Pantalones BLDWN
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"Tan importante como el cuidado de la piel, lo que usamos es una forma de autocuidado. Para mí, eso es asegurarse de que ya sea que esté en la carretera, en el trabajo o en casa, use algo elegante y con estilo, pero también cómodos y transpirables. Estos pantalones BLDWN son exactamente eso y extremadamente versátiles para vestirlos o combinarlos. Combínalos con una camiseta relajada o con botones (¡esta marca también hace camisas geniales!), echa un vistazo espejo, y te vas a sentir bien ". - Tanner Saunders, editor digital asociado
Para comprar: The Damon Pant en Olive Drab, bldwn.co, $ 228; The Damon Pant in Black, bldwn.co, $ 228
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Un cuaderno
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"En la mentalidad de tomar las cosas despacio y quitarme el teléfono de las manos, tiendo a empacar papel y bolígrafos. Ya sea que tenga ganas de escribir o dibujar en mi viaje, el tiempo que pongo el bolígrafo en el papel me ayuda a relajarme y liberar el mundo que puede ser tan consumidor y abrumador ". - Mariah Tyler, editora digital asociada de fotos
Para comprar: Minimalism Art Classic Notebook, amazon.com, $ 10
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First Aid Beauty Ultra Repair Hidratante facial
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"Antes de comenzar a usar estas cosas, mi cara se sentía como papel de lija después de un largo vuelo. (Una imagen mental agradable, lo sé). Afortunadamente, ahora no tengo que untar toneladas de loción para sentirme húmedo nuevamente. Uno o dos bombas de esta crema hidratante súper hidratante ligera y estoy listo para empezar ". - Madeline Bilis, Editora Asistente
Para comprar: sephora.com, $ 24
